Est ce que les pâtes c’est bon pour le régime?

Les pâtes, en plus d’être relativement peu caloriques, ont de nombreux effets positifs sur un régime. Elles sont une source importante de fibres pour votre organisme ce qui vous conduira à un effet de satiété plus rapide, mais surtout plus durable.

Est-ce que manger des pâtes le soir fait grossir ?

Si le soir le menu est bien équilibré, et qu’«on mange mi-féculents, mi-légumes, avec un peu de viande ou du poisson, ainsi qu’un laitage avec un fruit, il n’y aura pas de prise de poids.» En revanche, si on opte pour un gros plat de féculents, comme par exemple une «plâtrée de pâtes, on risque de grossir, car la nuit, …

Quelle pâtes sont les moins caloriques ?

Dans l’idéal, choisissez des pâtes intégrales ou complètes, moins caloriques et plus riches en fibres satiétogènes. Si ce n’est pas trop votre truc, privilégiez au moins les pâtes aux œufs et bannissez les pâtes “cuisson 3 minutes”, trop riches en sucres. Idem : préférez les pâtes sèches aux pâtes fraîches.

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